頸椎病,很簡單,介紹調理小技巧——兼扒騙子的皮

專欄

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軍哥在家今天被訓了,原因為何?當然是軍哥做的不對,惹老婆大人生氣。軍哥被訓了,只能垂頭喪氣,立馬就改。為啥這么熊慫?因為人家老婆大人一針見血,說我不愛護自己身體,就是不(ˇ?ˇ) 想~過好日子,然后吧啦吧啦一大套推理。唉,認了吧。誰叫咱是博士后面那個人呢,說不過人家。唉,又引用了好朋友剡溪不老生二哥專用介紹軍哥的話,這二哥他能說會寫,還有不少公眾號,常編排我,但他寫的內容是極好的,就算軍哥這樣說,怕是他連一分錢廣告費也不會給我的。

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簡單說吧,今天軍哥先玩手機,后用電腦,低著頭的時間太長,沒有及時鍛煉自己,讓自己頸椎好好的!因為人家說了,也不再年輕的軍哥又肥又丑,要是再有頸椎病,不管好我,就是要本著嚴重去的。頸椎病嚴重了,軍哥就可能出現頭痛、頭昏腦脹、視物模糊(軍哥本身就帶眼鏡,最怕怕這點)、惡心嘔吐,心慌、胸悶、全身乏力。上不能伺候父母,下不能將來(肯定得很久以后)看外孫,中不能替老婆分憂,對得起誰。唉,人家說的真是對??!

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軍哥和不再年輕的兄弟姐們以及部分年齡尚輕,實際頸椎不再年輕的大侄子,大侄女們說啊,這個頸椎病是一種以退行性病理改變為基礎的疾患,意思就是這種病現在一般做到不疼,阻止繼續加重,多數很難恢復到咱們十幾歲時候的頸椎的狀態。

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說到這里,軍哥就想起地鐵里、馬路上的低頭族那可是幾乎到了100%,人捧一手機,看啊看啊,好像里面有勾魂的東西。那些白領們到了辦公室,電腦那更是標配,一坐下,斜著個身子,右手拿著鼠標,點啊點,偶爾,兩手放在鍵盤上,噼里啪啦,大多數連續一上午或者一下午是不挪窩的,除了中間放放水,去多了還得被人笑話腎虛尿頻。

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像軍哥這樣的非年輕小伙得個頸椎不好的毛病,那是因為不年輕了(軍哥忌諱說自己老),算是退行性生理變化,由于俺們頸椎長期轉來轉去的勞損,或者不服老出現骨質增生(等有機會軍哥再講講骨質增生,但必須得看看有多少人想知道!想知道的給我文末留言)等等造成的,大約算正?,F象。這幫還年輕的算咋回事?

軍哥在這里普及一下哈,頸椎病主要表現是頸肩痛、上肢或下肢麻木無力、行走困難,以及頭暈??砂l生于任何年齡,但以40歲以上的中老年人為多。它的起病比較隱匿,病程長,治療不及時會遺留神經癥狀。

頸椎病可分為:頸型頸椎病、神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經型頸椎病、食管壓迫型頸椎病。

(1)頸型頸椎病是頸椎病中最輕的一型,也是最常見、最輕易診斷的一種。病人以頸部酸、痛、脹及不適感為主,常訴說頭頸不知放在何種位置為好。

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(2)脊髓型頸椎病大多是在中年以后,逐漸出現手足感覺障礙及肌肉乏力,出現忽然跌倒,或全身浮現電擊式反應的情況。

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(3)神經根型頸椎病疼痛癥狀是從頸部向遠側手腕部放射,又稱為下行性頸椎病。

(4)動脈型頸椎病是由于椎動脈受到外來的壓迫或刺激,引起功能失調而產生的一系列癥狀,其具有突發性。

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為啥頸椎會這么難受,軍哥總結了下,核心是倆字,請各位記好了。一個是“堵”,另一個是“虛”。

堵就是說長期的局部肌肉、韌帶、 關節囊的損傷,可以引起局部出血水腫,發生炎癥改變,在病變的部位逐漸出現炎癥機化,并形成骨質增生,影響局部的神經及血管。 這個堵進一步造成營養物質難以到達病變部位,使病變部位很難吸收充足營養,讓健康細胞代替老化或者衰老或者死亡或者變異的細胞,無法恢復的病變部位的功能;而且由于堵,代謝廢物難以及時帶走,濃度一高,就會使細胞周圍環境變壞,這個就像我們的環保一樣哈,廢水廢氣廢物一多,就污染了咱們的環境,咱們就會不舒服,甚至生病。這樣一來,正常的好細胞越來越少,軍哥還有同好們的脖子這里就會功能越來越柔弱,成了林黛玉弱不禁風的那個樣,頸椎的功能就虛的很。

在頸椎病的發生發展中,慢性勞損是首要罪魁禍首,外傷是頸椎病發生的直接因素。往往,在外傷前人們已經有了不同程度的病變,使頸椎處于高度危險狀態,外傷直接誘發癥狀發生。不良的姿勢是頸椎損傷的另外一大原因。長時間低頭工作,躺在床上看電視、看書,喜歡高枕,長時間操作電腦,劇烈的旋轉頸部或頭部,在行駛的車上睡覺,這些不良的姿勢均會使頸部肌肉處于長期的疲勞狀態,容易發生損傷。頸椎的發育不良或缺陷也是頸椎病發生不可忽視的原因之一,亞洲人種相對于歐美人來說椎管容積更小,更容易發生脊髓受壓,產生癥狀。

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頸椎不好不光是咱們用頸椎用的不好,還有一個就是被胸肌用的不對,牽累到頸椎的,說到胸肌,軍哥就臉紅,軍哥渾身上下,除了肥肉就是骨頭,就是缺肌肉,胸肌只有胸型,沒有塊。唉,慚愧啊。

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軍哥看到有篇論文大意是這么說的:

“一般頸椎病患者,都有肩背一側肌肉萎縮,鎖骨出現一側高一側低的不對稱,通過X線片分析才清楚是胸椎側彎后,繼發側彎一側肋胸廓升高,而表現出鎖骨突起。而占98%的頸椎病患者有胸背肩背不適,其中有36%曾誤診為肩周炎。

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伏案工作的人習慣用右手工作(如書寫、鼠標操作或握方向盤),長期一側上肢運動,肩胛帶內大小菱形肌、斜方肌慢性勞損,在早期由于肌肉緊張痙攣,可導致胸椎向右側彎;如長期充血、粘連,可導致肌肉萎縮、肌力下降,對上段胸椎的牽拉作用力減弱,使上段胸椎容易向左產生側彎。側彎的上段胸椎通過棘上韌帶、頭頸夾肌、頸胸棘肌和胸長肌力的傳導,繼發頸椎側彎、旋轉。而且,維系頸椎的肌肉韌帶,幾乎都是起止于胸廓的胸椎、肩胛骨、鎖肋骨,胸廓紊亂均可導致頸肌肌力不平衡而出現鉤椎關節紊亂。頸椎椎體的旋轉、傾斜,逐漸導致椎間盤損傷——突出或退化而致神經根孔受壓,出現肩背痛或上肢麻痹,椎動脈供血不足等頸椎病癥狀體征?!?/p>

這個說的太專業了,軍哥化繁為簡的說就是,兄弟們要兩手都要硬,不要只有一手硬。否則只一手硬的話,兩邊肌肉會不一樣粗細,造成頸椎肌肉代償性的補償你軟的一方面,從而造成頸椎病。

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這個好像說的就是軍哥這種愛用鼠標一次就很長時間的。

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頸椎不好怎么辦?軍哥說,治唄,根據病因來治。治之前,軍哥先說幾個社會上似乎很流行的治法:

(1)枕頭能治頸椎病

軍哥查過一些保健枕的資料,說是特殊的人體工學設計,“高科技”原料作材料,能有效為頸椎減壓,對改善頸椎病有明顯效果,有的甚至宣傳能有效治療頸椎病。

這里軍哥要指出,有錢任性,就要亂花可以。但頸椎病與枕頭的關系主要表現在:如果睡眠時枕頭的高度與軟硬不合適時容易出現“落枕”。保健枕所謂的“高科技”,只是針對人類的頸椎屈度,造出了各種硬度或高度的枕頭,或者加入了一些所謂產生磁場的特殊材料。無論保健枕宣傳的功效多么強大,其只能起到促進血液循環的作用,不可能治療頸椎病。起碼在軍哥認識范圍里,還沒有所謂的“神枕”。

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(2)能量圈治療頸椎病

這個好像奧運會時很多運動員還帶著,號稱什么“鈦圈”。

軍哥了解的鈦項圈宣傳的治病原理:鈦具有特殊的電流特性,對人體會產生有益的生理作用且其化學性穩定,可調整由壓力與疲勞導致的身體電流混亂,可以使精神松弛、肌肉放松。聲稱戴上這種項圈就可以治療頸椎病。有些說是圈里加了能量石(軍哥以后有機會扒能量石的皮,聲明哈,想看這個內容的,必須在朋友圈轉了本次的內容,我以后才寫,要不軍哥激情不夠)。

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實際上鈦其實不是什么特殊材料,它是骨科常規的內植物材料,成本也不是很高,它被用于人體是因為鈦元素性質穩定,不導電、無磁性、無放射性所謂治療頸椎病,更多是心理作用!

那到底怎么治頸椎???有數據說95%的頸椎病患者可以應用非手術方法解除病痛。軍哥在這里介紹點小技巧:

(1)用藥:

(聲明:本項軍哥只負責推薦,藥物具體使用請在專業大夫指導使用)

西藥當然管用,常用西藥主要是消炎藥和激素二大類,見效快,止痛效果好,但是復發率高,有時還可能會掩蓋病情,延誤診治。這個不屬于軍哥推薦范圍。

軍哥推薦頸復康、紅花油或者像血府逐瘀片啥的通堵的藥,再配合桂附地黃丸或者其他補虛去濕解痙的藥物,用來活血化瘀、去濕、止痛解痙。

當然也可以用中藥組方,里面常含的藥物有紅花,三七、葛根、黃芪、伸筋草、透骨草、細辛。川芎、防風、威靈仙、秦艽等。煮好后,藥液熱敷。

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(2)牽引治療:

這個在醫院做,軍哥就不說了。

(3)保暖防潮:

得頸椎病后,就怕風寒、潮氣。風寒能使局部血管收縮,血流速度降低,有礙組織的代謝和血液循環。這個就能加重頸椎的瘀堵情況,加重病情。所以秋冬風寒時,頸椎病就會加重。

軍哥推薦一個是使用圍脖擋風寒,還有軍哥發現網上的神器,頸椎熱帖(我見過拼多多有一家叫上品坊的就有售,看著還不錯。就不知道給不給我廣告費)往脖子上一貼,暖和一整天,而且我看他的方子非常不錯,

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但是軍哥強調急性期患者疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療

(4)中醫按摩:

有經驗的推拿醫生可以憑雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位,沿經絡循行的路線、氣血運行的方向,施以不同的手法,能夠疏筋通絡,緩解疼痛和麻木、活血化淤,從而達到緩解頸椎病疼痛。

但是,軍哥在這里強調:

頸椎病主要分為頸型、神經根型、脊髓型和椎動脈型等類型,

只有頸型頸椎病才可以按摩。這個務必記清。雖然大多數人是頸型頸椎病。但按摩前一定要在醫院確定好你的頸椎病類型,而且切忌把自己的頸椎交給沒有受過正規訓練的人員手里。(軍哥媳婦肯定可以給軍哥按摩)。

在家,軍哥媳婦是這么給軍哥按摩的:

A、用手法向兩側延展頸椎肌肉。

B、讓軍哥向后收縮肩胛骨。

C、手肘向下撥頸肌和胸肌。

D、微微向上牽拉頭頸。

E、給軍哥做抬肩和推肩。

再分撥兩側肌肉

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知識點

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